2025年5月– date –

50代からの美肌づくりに、キムチをおいしく活用！ネギ・水・オイキムチなどを取り入れた、日韓夫婦のやさしい発酵食習慣をご紹介します。

気づかないうちに疲れている“こころ”を、50代夫婦がどう整えているのか。会話・沈黙・ぬくもりの中にある、小さな休息の工夫をご紹介します。

つい手が伸びる夜食も、見直せばお腹まわりにやさしくなる。50代夫婦が実践する、我慢しすぎない夜食ルールと気づきの工夫を紹介します。

乾燥・赤み・吹き出物……季節の変わり目にゆらぎやすい肌に。50代夫婦が実践している、素材・食事・習慣でやさしく整える肌ケアをご紹介します。

疲れやすくなった体に、韓国風の発酵食品でじんわり回復。日韓夫婦が実践する、続けやすくておいしい発酵食の取り入れ方を紹介します。

日韓夫婦のリアルな日常から、言葉のズレやすれ違いを減らす“伝え方の工夫”を紹介。文化や感覚の違いを楽しみに変えるヒントが見つかります。

気分が沈んだ日に私たち夫婦が実践している、小さなメンタルケア習慣をご紹介。無理せず心を整える工夫をまとめました。

50代夫婦が続ける“歩くだけ”の運動習慣。無理なく続けられるウォーキングの工夫と、心と体に現れた変化をリアルに紹介します。

50代からの肌と髪の悩みに、内側からのケアでアプローチ。日韓夫婦が実践するインナーケア習慣と続けるコツを紹介します。

50代の体にやさしい“朝スープ習慣”を日韓夫婦が実践。冷え・疲れ・食欲のない朝に効くスープと続け方の工夫を紹介します。

なんでもない日を“ちょっといい日”に。50代夫婦が実践する、思いやりのある習慣と具体例を紹介します。

リバウンドに悩む50代夫婦へ。無理なく続けられる“食べ方のコツ”を実例で紹介。よく噛む・腹八分目・一緒に食べるなど、今日からできる習慣が満載です。

50代で感じる「疲れが抜けにくい」を改善。日韓夫婦が実践する“がんばらない回復習慣”をやさしく紹介します。

50代夫婦が続ける“毎日プチ運動”習慣。朝のストレッチや食後のウォーキングなど、無理なく続けられる運動で、体と夫婦関係をやさしく整えています。

50代夫婦の週末朝ごはん習慣。コチュジャンスープそばや韓定食など、韓国×和の“妻が喜ぶ朝食”で心も体もやさしく整える工夫をご紹介します。