2025年12月– date –

50代のダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。意志力に頼らず、自然と続く「仕組みづくり」が鍵です。買い物のルールや20秒ルールなど、日韓夫婦が実践した「頑張らないダイエット習慣」を紹介します。

50代のダイエット失敗原因は「夜の食欲」にあり！？意思の弱さではなく「脳の疲れ」が原因です。日韓夫婦が実践する、ナッツやスープを使った「夕方の食欲コントロール術」をご紹介。我慢せず自然に夜食を減らすコツで、健康的な体を取り戻しましょう。