ねもライ（日韓夫婦ブロガー）– Author –
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韓国流“朝のスープ習慣”で体を整える｜50代からの食べ方
50代の体にやさしい“朝スープ習慣”を日韓夫婦が実践。冷え・疲れ・食欲のない朝に効くスープと続け方の工夫を紹介します。 -
50代夫婦の“ちょっといい日”のつくり方｜思いやりの習慣
なんでもない日を“ちょっといい日”に。50代夫婦が実践する、思いやりのある習慣と具体例を紹介します。 -
リバウンドしない体をつくる｜50代夫婦の“食べ方のコツ”
リバウンドに悩む50代夫婦へ。無理なく続けられる“食べ方のコツ”を実例で紹介。よく噛む・腹八分目・一緒に食べるなど、今日からできる習慣が満載です。 -
疲れを溜めない体に｜50代からの“ゆる回復習慣”
50代で感じる「疲れが抜けにくい」を改善。日韓夫婦が実践する“がんばらない回復習慣”をやさしく紹介します。 -
50代でも無理なく続く！日韓夫婦の“毎日プチ運動”習慣
50代夫婦が続ける“毎日プチ運動”習慣。朝のストレッチや食後のウォーキングなど、無理なく続けられる運動で、体と夫婦関係をやさしく整えています。 -
50代日韓夫婦の“とっておき”の週末朝ごはん習慣｜気持ちがゆるむ朝のつくり方
50代夫婦の週末朝ごはん習慣。コチュジャンスープそばや韓定食など、韓国×和の“妻が喜ぶ朝食”で心も体もやさしく整える工夫をご紹介します。 -
50代からの“夜のスキンケア時間”｜日韓夫婦で整える肌と気持ちのリズム
50代夫婦が実践する夜のスキンケア習慣。アロマやバスソルト、夫婦でシェアする保湿ミストなど、肌と気持ちを整える夜の工夫をご紹介します。 -
50代夫婦の“ちょっといい日”のつくり方｜思いやりの習慣
50代夫婦が実践する“ちょっといい日”をつくる思いやりの習慣。会話・家事・食事など、無理なく心が通う関係づくりの工夫をご紹介します。 -
日韓夫婦で作る“肌と心にやさしいスープ朝食”｜50代のための簡単レシピと食べ方
50代夫婦が続ける“肌と心にやさしいスープ朝食”。わかめスープや味噌スープなど、簡単で続けやすい日韓の朝食習慣をご紹介します。 -
50代からのシンプル美容法｜日韓夫婦が続ける“肌に効く朝ルーティン”
朝の習慣で肌が変わる。50代夫婦が実践する、やさしくて続けやすい“朝のシンプル美容法”をご紹介します。 -
眠れない夜にそっと効く｜50代夫婦が続ける“寝る前の小さな習慣”
眠れない夜にそっと効く、50代夫婦の寝る前習慣。アロマやストレッチなど、心と体を整えるやさしいルーティンをご紹介します。 -
ビタミン・保湿・食事で整える｜50代夫婦が続ける肌のための小さな習慣
50代からの肌の変化に、無理なく続けられる小さな美容習慣を。日韓夫婦が実践するやさしいケア方法をご紹介します。 -
つらい日の夫婦の支え方｜50代日韓夫婦のやさしい工夫
50代日韓夫婦が実践する、体調がつらい日の自然な支え合い方をご紹介。無理なく寄り添うコツや、小さな習慣をお届けします。 -
韓国妻に学んだ、“中から整える”美容習慣｜50代の肌と体が変わった理由
外側だけでは整わない。50代の肌と体を変えたのは、“中から整える”習慣でした。韓国妻に学んだ腸活・小食・ビタミンC習慣をご紹介します。 -
韓日夫婦の未来の話し方｜無理なく前向きになれる3つのコツ
会話はあるのに、すれ違っていた私たち。50代夫婦が見直した、距離感と気づき直しの3つの習慣をご紹介。心のつながりを取り戻すヒントに。
