50代の健康ダイエット– category –

「食べ方」を変えると、こんなに違う 「何を食べるか」よりも「どう食べるか」で、身体って変わるんだなと実感しています。今回は、私たち日韓夫婦が実際に取り入れてきた“韓国流の健康的な食べ方”についてご紹介します。 どれも簡単に真似できて、体の調...

「もう若くないから…」で諦めていた私たち 「若い頃のように体重が落ちない…　本当に落ちない…」「毎日仕事で疲れて運動したくない…」 50代になってから、そんな悩みを抱えるようになった私たち日韓夫婦。ついつい夜遅くの食事や運動不足も重なり、気づけ...