韓国流健康食習慣– category –

更年期の不調に、まず「食事」からできること 50代を迎えてから、私たち夫婦にとって少しずつ変化してきたのが、体の調子や心の波でした。 疲れやすくなったり、眠りが浅くなったり、理由もなく不安になったり——。 そんなとき、韓国出身の妻が大切にしてい...

『健康ごはん＝味気ない』を変えたちょっとの工夫 「健康的な食事がいいのは分かってるけど、なんだか味気ない…」「家族が美味しいって言ってくれるか心配…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 日本人夫の私が結婚する前は、まさにそうでした。健康...

「食べ方」を変えると、こんなに違う 「何を食べるか」よりも「どう食べるか」で、身体って変わるんだなと実感しています。今回は、私たち日韓夫婦が実際に取り入れてきた“韓国流の健康的な食べ方”についてご紹介します。 どれも簡単に真似できて、体の調...